안녕하세요. 매일 일상의 쾌적함을 1% 씩 높여드리는 쾌적지기입니다. 🌿새해 목표나 다이어트 결심, 공부 계획이 며칠 못 가 무너질 때마다 스스로를 "의지가 약하고 게으른 사람"이라며 자책해 보신 적 한 번쯤 있으실 텐데요.원하는 목표를 세우고도 중도에 포기하게 되면 내적인 자괴감이 들기도 하고, 무기력감에 빠져 아무것도 시작하기 두려워지곤 합니다.저 역시 예전에는 매년 초마다 거창한 운동 및 독서 계획을 세워두고 며칠 지나지 않아 침대 위에서 스마트폰만 보며 '나는 왜 이렇게 참을성이 없을까' 스스로를 탓했던 날들이 많았습니다.당시에는 단순히 정신력이 부족해서 그런 줄로만 알았지만, 뇌과학을 공부하며 깨달은 사실은 의지력이 타고난 정신력이 아니라 마치 스마트폰 배터리처럼 쓰면 쓸수록 소모되는 '유한..