안녕하세요. 매일 일상의 쾌적함을 1%씩 높여가는 쾌적지기입니다. 🌿여름이 깊어질수록 가장 힘든 건 역시 밤인 것 같습니다. 낮에는 어떻게든 버틸 수 있어도, 해가 진 뒤에도 식지 않는 더위 때문에 잠을 설치는 날이 많았죠. 저 역시 지난해 여름에는 열대야가 이어질 때마다 뒤척이다가 새벽이 되어서야 겨우 잠드는 일이 반복됐습니다.예전의 저는 더운 날이면 무조건 찬물 샤워를 했습니다. 몸이 뜨거우니 차가운 물로 식혀야 시원할 것이라고 단순하게 생각했기 때문입니다. 샤워를 마친 직후에는 정말 속이 뻥 뚫리는 기분이 들었지만, 이상하게도 그 시원함은 오래가지 않았습니다.10~20분 정도 지나면 몸이 다시 뜨거워지는 느낌이 들었고, 등에 땀이 차면서 오히려 잠이 더 오지 않았습니다. 처음에는 단순히 날씨가 너..