안녕하세요, 매일 일상의 쾌적함을 1%씩 높여드리는 쾌적지기입니다. 🌿저는 아침에 눈을 뜨자마자 드립 커피 한 잔으로 하루를 시작하고, 오후에 집중력이 떨어질 때쯤 또 한 잔을 찾아 하루에 보통 3잔 정도 커피를 마시곤 합니다. 그런데 가끔 주변에서 "너 그렇게 커피 많이 마시면 심장 떨리고 건강 해치는 거 아니야?"라는 우려 섞인 조언을 들을 때가 있는데요.최근 미국심장협회(AHA) 학술지 및 하버드대 연구진이 발표한 최신 학술 연구들을 접하면서, 적절한 양의 블랙커피가 뇌와 심장 건강 지표에 긍정적인 연관성을 보일 수 있다는 점을 알게 되었습니다. 오늘은 전문가들의 종합 연구 결과와 함께, 쾌적지기가 개인적으로 실천하고 있는 건강한 커피 섭취 수칙을 솔직하게 나눠볼게요!1. 적당량의 커피, 뇌와 심..